Recenzja: Scott S.J. , Rebecca Livermore "Wykorzystaj lepiej każdy dzień"

 Jest to krótki, a zarazem pełen wiedzy poradnik na temat codziennej rutyny i jej wpływu na nasze życie.

Książka podzielona jest na bloki tematyczne, które skupiają się przede wszystkim na różnych oraz ważnych obszarach życia.

Energia- skupia się na znaczeniu snu oraz dlaczego warto mieć swoją codzienną rutynę. Poznajemy techniki i powody wysypiania się.

Odżywianie - skupia się na wpływie tej sfery na organizm oraz własne samopoczucie. Znajdziemy w tej części również pomysły i różne podpowiedzi co zrobić, aby odżywiać się zdrowo nie tracąc pieniędzy oraz czasu.

Aktywność fizyczna - udowadnia dlaczego ruch jest tak ważny dla zdrowia i prawidłowego myślenia bądź koncentracji. Autorzy przedstawiają proste pomysły, jak sprawić, aby ruch wszedł w codzienny nawyk oraz jak tego dokonać.

Rutynowe zajęcia - wyjaśnia, dlaczego warto mieć swoją rutynę. Są pokazane pomysły i techniki, które pomogą w jej utrzymaniu.

Wydajność - ten rozdział jest obszerny. Omawia w jaki sposób zwiększyć swoją wydajność, jak zarządzać czasem oraz ustalać priorytety. Przedstawione tutaj narzędzia pomagają rozwiać wątpliwości i zrozumieć, dlaczego ten aspekt jest taki ważny.

Przyjemności - skupia się na zdrowiu psychicznym. Pokazuje jak osiągnąć balans i rozgraniczyć pracę z życiem prywatnym. Znajdziemy w nim również temat pasji, życiowe cele oraz listę marzeń.

Jak lepiej wykorzystywać każdy dzień - sam tytuł tej części mówi sam za siebie ale opisuje również sposoby na udoskonalenie codziennej rutyny.

Ukazane zostały również przykłady codziennej rutyny na podstawie po prostu ludzi. Jak dla mnie świetnie zostali dobrani do tego „eksperymentu” i wnieśli całkiem inny punkt widzenia.

Moim zdaniem książka jest bardzo wartościowa. Jestem zachwycona samą wiedzą jak i jej przekazaniem! Egzemplarz nie jest obszerny, a zawiera mnóstwo ciekawych informacji oraz wskazówek. Wiem teraz, na czym powinnam się skupić aby udoskonalać samą siebie. Ta książka dała mi również do zrozumienia, jak ważny jest aspekt codziennej rutyny w naszym życiu. Już wiem, że nie zostawię tego tematu obojętnie. Muszę przyznać, ze nawet moja druga połówka się skusiła zaglądnąć do książki mimo że stroni od czytania.

Dziękuję wydawnictwu Editio za egzemplarz do recenzji.

 Joanna Postój

 

Książka otrzymana w ramach współpracy z wydawnictwem.